Matrise du corps la porte de tous

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Matrise du corps la porte de tous Details

Par le moyen d'exercices de gymnastique corrective et de maintien, de stretching, de musculation et de relaxation, l'auteur cherche vous faire parvenir un certain quilibre corporel, que ce soit au niveau de votre musculature, de votre souplesse articulaire ou de la rpartition de votre poids. Vous disposez, cet effet, de plusieurs sries d'exercices dcomposs par mouvement et dcrits de faon dtaille, illustrs l'aide de photos en couleur . Vous trouverez galement des conseils pour bien concilier sport et alimentation, ainsi que des notions de dittique pour vous aider prparer des repas sains et quilibrs. Vitamines et sels minraux n'auront plus de secret pour vous ! Une srie de programmes suivre chaque jour de la semaine (30 minutes en moyenne) vous est propose la fin de l'ouvrage.

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